3月31日周六上午10：00由2016级给排水三四班班委主办的给三给四小讲座在二综307教室举行。此次讲座由2016级给排水四班吕政同学主讲，吕政同学平时喜欢运动健身，尤其是力量举这项运动，因此此次讲座中，吕政同学将向大家介绍力量举是一个什么样的运动，以及在平时生活中我们又应该如何正确健身。

讲座开始，吕政同学对到场的同学表示感谢，吕政同学先给同学们播放一段关于力量举的比赛视频，之后介绍什么是力量举，它与举重的区别在哪里，力量举比的是深蹲、卧推、硬拉，在硬拉这一项往往是逆转比赛的关键。接下来吕政同学又向同学们介绍他最喜欢的一个运动员以及谁又可以去练习力量举呢，吕政同学表示无论男女老少，皆可锻炼，而且受益匪浅。

    最后吕政同学说到为什么要练习力量举，很多人对力量举都会有一个误解，就是过分的肌肉，过壮的形体，但其实那些是专业或者是冲刺人类极限的人才会练习到那种程度，其实一般人练习力量举只需要不为提高重量，坚持锻炼是会锻炼出很美和健康的形体的。讲座结束后，又来到小讲座的独特环节，面对面交流，大家积极提问，就体脂率，力量举锻炼周期等问题与吕政同学展开交流。

    最后，本次小讲座顺利结束啦！大家给予吕政同学最热烈的掌声也为本次讲座划上了圆满的句号。

摄影：张洋

撰稿：杨宁

审核：王丹云